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몸과 마음의 건강은<br /> 걷기를 실천하느냐, 실천하지 않느냐로<br /> 귀결된다고 해도 과언이 아니다. 균형 잡힌<br /> 식단과 하루 30분 이상 걷기를 꾸준히 실천하면,<br /> 건강한 체중을 유지할 수 있다. 적당한 체중을<br /> 유지하니까 걷기를 즐기게 되고, 걸으니까<br /> 적당한 체중을 유지할 수 있게 된다.<br /> 선순환이 끊임없이 이어지는<br /> 것이다.<br /> <br /> <a href="https://blog.naver.com/pjc3712/221766111606"><span style="color:#ffffff;">자동차다이렉트보험료비교견적사이트</span></a><br /> - 오시마 기요시의《뇌가 젊어지는 걷기의 힘》중에서 -
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